嘴唇干饮食降火注意的方法 嘴唇 功效 绿豆汤 麦冬 佳品 高招 饮食 中医认为 滋阴 水分
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最近有个朋友问我,总是口干舌燥,尤其是嘴唇很干,不敢笑,在这里我给您解答下,因为是上火的原因,以下是饮食降火的方法:
1 使用有去火功效的牙膏。一天5克就可以了，不过这里建议您，买回来整的麦冬要切一下，最好是细细的小条，这样它的药效能更好的渗出来。。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，它们具有清热解毒的作用。一、嘴唇干裂 推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。。
2. 莲子冰粥：莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处。一般来讲产妇及大病初愈者食用最宜，一般人以为鱼肚最滋阴补肾，但它其实阴阳两补，虚火喉痛、感冒未愈者不宜。。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。优质的绿豆糕采用天然绿豆粉制成，颜色并不会太绿，而是微微偏黄，酷似煮熟后的绿豆汤的颜色，如果绿豆糕外表看上去绿油油的，肯定添了人工色素。。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大枣等。如果剂量控制不当，人食用后会有心悸、嘴唇发麻、短暂失去味觉等症状。。
灭火高招：麦冬茶
麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。贝壳类食物包括蛤、蚌、螺、牡蛎等，这些食物味道鲜美，含有丰富的蛋白质、多种维生素以及铁、铜、锌等微量元素，是营养佳品，颇受人们喜爱，非凡是沿海居民，更是习惯于食用。。
灭火高招：绿豆汤
有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。加之香菇含钙量高，一直被认为是补钙、抗佝偻病的佳品。。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。方法一：
将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时(注重防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。。
绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，是夏季的去火佳品。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸，有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用可以调整内分泌，降低胆固醇和血压。快乐家庭小贴士：麦冬有润肺养胃而清心的功效，常饮还可以强心利尿。。
空气就像被烘干机烘干了一样，嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课”。营养分析
熊掌是一种滋补品，有除风健脾胃、御风寒、益气之功效，是我国古代八珍之一。。其实啊，嘴唇干可不是上火闹的，而是没“吃”好，或是你太偏食了，只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了。功效：
补气养血，祛风除湿，健脾胃，续筋骨。。如果你嘴唇干得厉害，那么还有更厉害的一招，就是吃维生素，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的哦！花胶有相当的滋补作用和药用价值，于男于女都是一款滋补佳品，其含有丰富的蛋白质、胶质，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助，是女士的养颜佳品。。
“去火”食物：
⊙牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。冬日寒冷气候干燥，很多人此时出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等五大问题，为此，中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华针对这五大现象开了饮食处方。。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。清火祛热滋润茶
1、石斛，作为一味中药具有生津止渴的功效。。
⊙草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。而且如果您经常由于室内干燥觉得嗓子痛，泡麦冬的时候可以放入一两颗胖大海，这样缓解病症的效果更好。。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。特别是妇女产后，桂圆肉也是重要的调补佳品。。
⊙西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。功效：芹菜: 性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。。
⊙大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。。
⊙西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。制绿豆汤时，有时会因煮的时间过久，而使汤色会发红发浑，失去了应有的特色风味。。
。 4、芹菜中的纤维素很多，常食西芹不仅有利于减肥，还可以促进食欲、降压健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。。
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