白领MM教你夏天如何用微波炉来煮好菜 微波 都市白领 白领 美食 油烟 食物 营养 都市 厨房 只会用

天气越来越热，厨房里的温度越来越高，加上明火与油烟的围攻，家厨们倍感苦恼。不用闻着呛鼻的油烟、不用被辣气熏得捂鼻子捂嘴，让厨房更干净空气也清新，赶紧试试吧。。金瓜盅的甜是食材本身的甜，甜得自然清新，以致于这道甜点未等我在厨房忙完早被一抢而空。。其实不用愁，远离高温、轻松烹饪有的是办法，今日出版的《明日·快一周》杂志就为大家推荐一种好烹饪方法———用微波来做美食。奶油香味棒 原料： 吐司边若干、黄油30克左右（30克左右的黄油大概可以满足8根吐司边的需要）、细砂糖少许（最后撒在烤好的吐司边上） 做法： 1、取一个可以微波加热的保鲜盒，放入适量黄油，放入微波炉加热1分钟至黄油变成液态；。相信于很多女孩子来说，都是无法割舍的美食。。不要以为微波炉只能用来加热，巧用微波炉不仅能烹出蒸菜、烧菜、粥类、汤类和烧烤菜，而且烹法简单，味道甚好，营养丰富。微波炉鸡蛋糕： 原料： 鸡蛋。。话说俺家豆浆机也很＂勤奋＂的，以前常打豆浆，后来不是说，孩子不适合常喝豆浆嘛，源自黄豆中的天然植物激素的一些微妙影响吧，不光是黄豆，但凡豆类，或多或少都会含一点点植物激素，不过，只要不是每天都大量摄取，正常饮食还是很安全的． 尽管浩浩很爱喝豆浆，还是给他加了一些时间间隔，大多数日子里，就用这种米糊式的粥来代替了，更安全也更营养，大米做主料，打出来的米浆很滑，提前炒熟的果仁，比用生果仁，更香．．． 这次的熟果仁是做＂广式五仁月饼＂的剩余料，平时没有现成的，我就只用大米和黑芝麻，超市里买来的都是成品的炒熟黑芝麻，直接用就可以了． 同样是嗡嗡作响的豆浆机，谁能猜到谁家在打什么？。

据介绍，微波美食不仅能让夏天做菜变得优雅，它还是厨房个性的表达。3、盖上碗盖，放入微波炉，微波强度100%，时间1：30。。五谷丰登杂粮饭 近来爱上了杂粮饭，比白米饭香的多的多，而且多吃粗粮有益健康哦^&^ 顺便说一句，厨房做白色的台面拍照果然很方便，嘿嘿。。好滋润养颜——马蹄银耳糖水 爱好美食，食补这一块也不能放过，给自己煲点儿养颜汤，煮点养颜糖水，多吃抗衰老食物等等，女人嘛，就该对自己狠一点。。当有自己的一间屋成为支撑时，懂得用微波炉做菜的都市白领会尽量减少在外就餐的次数，转而回归温馨的小窝，享受自己动手的快乐。3、取一微波容器，内壁四周抹上油，然后将调好的面糊倒入；。红枣薏米浆以豆子和薏米为主，添加些红枣，做成豆浆，早餐时喝上一杯，是最佳的排毒养颜食品，尤其适合工作繁忙，压力大的白领们。。据了解，大多数家庭只会用微波来做早餐，如给牛奶加热，蒸馒头什么的，至于中餐或晚餐，大多数人只会用它来加热剩饭剩菜，很少有人想着法子去研究它，利用它。4、将微波容器包上保鲜膜，并用牙签把保鲜膜上插出若干小孔，之后放入微波炉，根据面糊的多少，叮3-5分钟即可，等其冷却倒扣盘中，切块。。

本期的两位女孩就是特别用心的都市白领，她们利用微波炉，不仅烹出了一日三餐，而且还烹出了许多好菜，本期特别推荐的菜品包括：豆豉鲮鱼油麦菜、皮蛋瘦肉粥、麻辣带鱼、薄荷烤香排、烤大茄、蒜茸西兰花、清蒸鱼、雪梨银耳汤、五色串烧。4、把大核桃肉和芝麻装小碗，用微波炉高火两分钟，拿出来就很香的，口水都要流出来了，等下要撒到阿胶上的。。基于这一点，它尤其受到白领女性的喜爱。。而且，还介绍了详细的烹饪步骤，买本《明日·快一周》，包您能学会用微波炉烹菜的基本技巧。没有核桃肉的阿胶看了是没有食欲的，至少我不太喜欢，所以这个一定要放，大核桃在超市里都有卖的，在微波之前最好稍微用刀背压一下，弄的碎一点，不然一块阿胶上疙疙瘩瘩的都是小山丘般不平整的核桃，不太好看的。。

另据四川大学华西医院营养鸡科主任胡雯介绍，微波是通过分子的振动来对食物进行加温的，其升温十分均匀，食物内外都同时成熟，减少了对食物营养素的破坏。3、老方法里核桃和芝麻都是先炒熟待用的，现在有微波炉，方便很多。。材料简单，操作方便，味道鲜美，营养丰富。。好滋润养颜——马蹄银耳糖水 爱好美食，食补这一块也不能放过，给自己煲点儿养颜汤，煮点养颜糖水，多吃抗衰老食物等等，女人嘛，就该对自己狠一点。。加之，微波烹饪干净卫生，不受高温、油烟的侵害，因此，今夏，今波美食成都白领们最爱的美食之一。大家知道厨房油烟已成为家庭主妇的健康杀手，调查发现，中国绝大多数家庭主妇不吸烟，但她们却是肺癌的高发人群。。不过要注意，用碗装芝麻和核桃肉不能太多，我第一次做的时候就是一次微波太多了，导致最下面的核桃都焦掉了，不能用。。很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到！。授权原创博客：flovemi的日志 未经作者许可，不得转载或摘编——美食天下 油炸麻花 今天做了个麻花，主要是因为我宝大梦爱吃。。