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标签: 季节 功效 脾胃 消化不良 秋燥 生机 扁豆 这类 人体 食物
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秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。。□不宜经常食用沙锅菜 沙锅炖制的菜肴由于加热时间过长，煮出的食物反而不利于人体消化吸收。。秋冬季是痔疮的高发季节，很多患有痔疮的朋友一到这个季节就会觉得异常难熬。。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。其实，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天蚝糜。栽銮刻迥谟Ρ淠芰Γ诙镜嚼词保跎俨《靖腥竞头乐咕刹「捶ⅰ? 秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。因为这类患者一般伴有动脉硬化和高血压，而狗肉热性大，食后会促使血压升高，甚至导致脑血管破裂出血。。多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。如扁豆小粥、取扁豆角30克，小米50克，先将扁豆角切碎，再用盐腌约半小时入味，便可与小米同时煮粥。。第二忌——茄子 经期及脾胃虚寒者别吃。。 秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。立秋虽然标志着秋季的开始，立秋之初的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；为了预防秋燥，很多人选择大量吃水果来"清火"，这样做极容易加重胃肠道负担或者因其体内糖代谢紊乱，反倒不利健康。。百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。猪血：传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。。 秋季，是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。秋季处于季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差也比较大，人体内的水分极易蒸发，再加上不少人会在秋季无节制地进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，而便秘和腹泻都是痔疮复发的重要原因。。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。 季节 功效 脾胃 消化不良 秋燥 生机 扁豆 这类 人体 食物
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