美容：酸奶保健美容 肠道 长假 抑制 能量 活性 生长 免疫功能 人体 肠胃 华西

“五一”小长假里，许多人度过了一个出游、疯狂SHOPPING、通宵娱乐、大吃海喝，胡侃闷睡的疲劳假期。几天的长假马上就过去了，哎呀，可我还没有休息够呢，呵呵，这几天没做啥，也没有好好给老公做饭，因为节前答应要给师傅交这个作业的，我要说话算话，这个蛋糕真是没的说，好吃，老公觉得有点儿甜，我下次可以考虑再少放一些糖，其实俺已经用的是木糖醇了，嘿嘿！。大假结束一下子回到工作岗位上，势必感到疲劳，精神紧张，造成身体抵抗力直线下降，疾病往往就会悄然袭来。为此，记者专程走访了有关医学专家。

专家们介绍，长假期后，为以更佳的身体状态投入工作，最好是从饮食角度进行调节，其中一个简单方便的方法就是多喝酸奶。小长假显然是太“小”了些，感觉很不过瘾。。酸奶以鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵而成，其丰富的营养价值和保健作用能有效的预防假日综合症。2、面粉放入盆内，将活性酵母液和在面粉内，放入腐乳、蒜蓉、鸡蛋后揉成团，依面团的成团性调节适量水；。

“成都造”的华西酸奶选用洪雅生态牧场所产无污染100%优质鲜牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成，富含大量的乳酸菌和生物活性物质及各种维生素，经常饮用能降低胆固醇，调节肠胃功能，防止便秘，促进营养吸收。2、豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲；。新年火红开胃果——冰糖山楂 外公年纪大了，肠胃消化不好，他每年都会买些新鲜山楂煮冰糖山楂，尤其是冬天，天气凉，天然的冰箱能储存一段时间。。国庆后新希望华西乳业又将推出环标，子母杯酸牛奶，西门塔尔高品酸奶等新品，届时，广大市民的餐桌上又将有更多新口味和健康可以选择了。

酸奶的功效

1、酸奶能提供更多能量，因为发酵过的牛奶更要容易被人体充分吸收，提供超过鲜奶的能量，对于休闲中的体力恢复可以说是一个方便快捷的能量补给品。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；。木瓜奶 这一年，为了宝贝，妈妈消耗了自己太多的能量和气血，啥也不说了，再忙，也得展开新一轮的大补工作了。。

2、酸奶能整肠止泻和消食化滞。因为乳酸具有明显抑菌整肠作用，抑制肠内产气菌、条件致病菌等有害菌种的生长繁殖，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，达到整肠止泻的目的；果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。。并且适量吃些地瓜可以抑制肌肤老化，保持皮肤弹性，是非常不错的美容食品。。近年来，随着当代医药学研究的进展，科学家们发现芦笋中含有大量能有效地控制癌细胞生长，促进细胞生长正常化的物质，如：芦丁、皂角甙、维生素E、天门冬氨酸、叶酸以及多种甾体皂甙物质和微量元素硒、钼、铬、锰等具有调节机体代谢，提高机体免疫力的功效。。同时，酸奶含有多种酶，能够促进胃液分泌、提高食欲、加强消化吸收。因此，长假休闲中，不论是外出还是在家，赴宴较多，饮食常无规律，海吃海喝，暴饮暴食难免发生，多喝酸奶就能够有效帮助防止肠胃疾病的发生。授权原创博客：棘豆儿 未经作者许可，不得转载或摘编——美食天下 土豆小白菜汤 长假里，每天都东奔西跑，加之秋天，回家之后觉得异常干燥，所以，在外面一天后，晚上会给家人做这道土豆小白菜汤，节省时间很清淡，又补充水分、维生素及纤维素。。生完宝宝到现在不太出门，活动也少，吃一点对肠胃刺激下很有好处。。

3、酸奶能够提高人体免疫功能。上一页 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页 萝卜四大公认的营养价值： 一是增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；。碘在人体中的含量不多但作用非常大；。酸奶中富含各种营养元素，乳酸菌能将乳糖和蛋白质分解，钙、铁、锌等呈离子状态，更易被人体吸收，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，能够有效的帮助休闲中的人们提高抗病能力。能提升机体特异性细胞免疫和体液免疫功能，但不影响正常机体非特异性免疫功能。。铁在人体中主要参与氧的配送；。

4、酸奶能够防止便秘，养颜美容，延缓衰老。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾，防止便秘，同时，抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，减少其对机体组织的损坏，达到养颜美容，防癌抗癌，延年益寿的效果。不仅可以增强身体的免疫力，预防骨质疏松，还能刺激肠道的蠕动，促进体内废物的排除。。甘薯：红薯味道甜美，营养丰富，易于消化，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，其含有的生物类黄酮成分，能防癌益寿。。雨下了两天，湿润的空气弥漫在四周，树木展示出惊人的生长壮大的力量，一天天浓密翠绿。。