益智健脑好饮品饮品功效脑神经心腹不饱和心血管命门不可缺少人体腰脚重疼

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益智健脑好饮品--枸杞核桃豆浆

核桃仁形如人脑，民间自古以来一直都有食用核桃益智补脑的说法。炎炎夏日，食欲不振，咱们就多喝一些养颜瘦身的饮品吧。。现代医学研究认为，核桃中含有的磷脂，对脑神经的确有良好的保健作用。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。。除了补脑，核桃其他药用价值也很高，有健胃、补血、润肺、养神等功效。功效：补脾养血，滋中益气。。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。《本草纲目》记述核桃仁有「补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风」等功效。刘健华推荐，此类患者的穴位保健应选风池、风府、肾俞、命门四穴，可在一定程度上缓解疼痛。。黑木耳的功效：黑木耳营养丰富，含蛋白质，脂肪，钙，碳水化合物，磷，铁，胡萝卜素，微生素，维生素B1，此外含有大量纤维、钾、镁和钠等。。可辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，虚寒性的胃、十二指肠溃疡等疾患。。

核桃油含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；。玫瑰粥对于女性，玫瑰花是个不可缺少的好东东。。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；。有防治动脉硬化，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。而且，鲍鱼属于低胆固醇的食品，不易造成人体胆固醇的上升，维生素E含量丰富，是预防心血管疾病的健康食品。。经常食用核桃，既能强健身体，又能益智补脑，还能防病抗衰老。实在是大有裨益。

用黄豆、核桃，配以清热明目的枸杞制成枸杞核桃豆浆，每天早晚食用。对于从事脑力劳动，工作压力大的白领，学业繁忙，备考紧张的学子，是强身益智，恢复脑力的首选饮品。夏季来临，又是各色饮品大行其道的时候了～滋润的冰凉甜品，可以让人在美丽的夏日午后，拥有一段轻松畅快的休闲时光～原料：小西米100克、蜜红豆150克、牛奶250ml、炼乳适量。。

益智健脑好饮品--枸杞核桃豆浆