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标签: 放入 开水 杂粮 益处 老祖宗 原文 时节 养生之道 薏米 习俗
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腊八粥 腊八啦，来喝碗腊八粥吧！ 这老祖宗流传下来的的习俗还挺符合养生之道的，腊八时节正值天寒地冻，喝碗热腾腾的腊八粥，既暖身又驱寒。有许多人将先人的一句话“心病还需心药医”作为至理名言，但殊不知“心病还需心药医”是我们老祖宗在找不到好的治疗心病的药物的情况下发出的无奈的叹息。。兴奋型性格涵养情志 这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。。在芸豆丰收的时节，包上一大锅芸豆包子，就是用最朴实的方式，对钟爱的食材，所表达的最好的赞美。。腊八这天，我国北方地区有泡腊八蒜的习俗，选将要萌芽的饱满大蒜籽，用陈醋浸泡。。
原料： 大米、黑米、糯米、薏米、花生、红豆、莲子、红枣。材料： 生薏米（即米仁）50克，熟薏米50克，生净牛肚600克。。 做法： 1、把所有食材洗净，放入适量开水；2、器皿里加入白果肉、腐竹、绍酒、葱结注入开水，中火30分钟。。3、放入切细的薄荷叶。。 2、放入电压力锅煮35分钟左右即可。放入冰箱冷藏室，腌制一天左右。。
今天翻翻自家的橱柜，把所有储存的小粮食都各抓了一小把，凑了八样，煮了这香浓的腊八粥。 其实这样五谷杂粮的粥健脾养胃、补气养血，平时常喝对身体也不无益处呵。现在很多超市和市场都有现场打粉的地方，买好现成的杂粮杂豆，现场就可以打成粉，很细腻也比较令人放心。。花青素为人体带来多种益处。。
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