|
标签: 疲劳 眼睛疲劳 功效 血脂 眼睛 现代医学 血管 血压 病症 体质
(浏览 次 ID:665856)
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。另外，蛋黄中富含维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。。黑巧克力能缓解疲劳促进脑力，这是因为黑巧克力味道独特，黑巧克力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。。做法： 1、把大葱切成末，大葱不是很好剁，剁的时候要注意眼睛不要被呛着哦，要是做香菜的，跺香菜就好了；。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。功效： 补脾养血，滋中益气。。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。现代医学证明黑木耳中的多糖体具有增强人体免疫力，防癌抗癌等功效。。韭菜被俗称为起阳草，以现代科学的观点来分析这个一直很被神话的青菜，韭菜含有有益心血管健康的含硫化合物及精油，加上它含有丰富的纤维素，是老年人很好的保健食品，另外，豆腐富含可以降血脂肪的类黄酮素，又具有预防骨质酥松症、癌症及抗氧化的作用，是老年人应该多吃的养生食品。。2、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；。我用了50克黑巧克力，用隔水的方法慢慢融化巧克力，因为有点稠，又加了15ML牛奶，将化开的巧克力放在点燃的蜡烛上，就可以开始享受这缓解压力和解除疲劳美味浪漫的巧克力火锅了。。土豆提供人体每日所需钾的21%，钾对心血管疾病有防治功效，如中风和高血压。。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。关于粉色的槐花，有一种说法它是有毒性，所以是不是适合所有人的体质，一定要了解自己，最好遵照医生的嘱咐再选择食用。。 下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，非常简单实用，能有效帮你赶走眼疲劳。所含成分，可以消除疲劳，治愈宿醉，还可以壮阳。。 原料： 黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。 做法： 上述配料加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。上一页 [1] [2] [3] 下一页 其他可以拯救电脑迷视力和骨骼的营养食物（资料来源于网络）： 拯救双眼：胡萝卜、菠菜 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。。另外，蛋黄中富含维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。。黑木耳的功效： 黑木耳营养丰富，含蛋白质，脂肪，钙，碳水化合物，磷，铁，胡萝卜素，微生素，维生素B1，此外含有大量纤维、钾、镁和钠等。。授权原创博客：小眼睛 未经作者许可，不得转载或摘编——美食中国 香酥芝麻蛋卷 原料： 做法：（如图所示） [1] [2] 下一页 香酥芝麻蛋卷 原文地址：http://home.。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。上一页 [1] [2] [3] 下一页 其他可以拯救电脑迷视力和骨骼的营养食物（资料来源于网络）： 拯救双眼：胡萝卜、菠菜 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。。
黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝，每天喝一点，才能见效。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。与蜂蜜同蒸，多用来治疗阴虚、肺燥久咳咽于、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。。 疲劳 眼睛疲劳 功效 血脂 眼睛 现代医学 血管 血压 病症 体质
|
|
